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成都水果配送提醒选择水果也要因人而异。像葡萄、香蕉、橙子、石榴等钾含量丰富的水果,不适合肾功能不全者食用;梨子、柚子、西瓜、哈密瓜等水果,不适合胃肠功能差的人群;荔枝、龙眼、樱桃、番石榴等水果,易上火的人则不宜多吃;猕猴桃、芒果、菠萝等热带水果,对于过敏体质的人则不适合。不仅要选对,量也要有所控制。专家建议,每日摄入的水果量控制在200g左右,过犹不及。饭后吃水果能助消化、吸油?很多人吃太饱或吃太油,都喜欢再来点水果,觉得这样消化快,还能吸油。然而水果中的葡萄糖、果糖、蔗糖等,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠,饭后马上吃水果,胃中残留未消化的淀粉、蛋白质会阻碍果糖进入小肠,使其与胃酸发生反应,产生大量气体,导致腹胀等肠胃不适症状,引起消化功能紊乱。而且,对于肥胖的人而言,本来就已经吃饱了,饭后再摄入点糖分,无疑增加了更多热量。

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