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小编在上学时,妈妈总是会往我书包里装两个苹果,上了大学,就会每天微信提醒我,多吃水果!(要跑很远才能买水果,而且不一定能买到新鲜的?找忆鲜甜水果配送!)现如今网上依然流传着“一天俩苹果,医生远离我!”,“早上金水果,中午银水果,晚上铜水果”的说法。甚至都有谚语说法“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。那么,吃水果真的有那么多讲究吗?甚至连吃水果的时间都有要求吗?接下来就跟小编一起了解一下水果不为人知的小秘密吧!首先我们来分析一下“一天俩苹果,医生远离我”这种说法吧。其实这句话没有说错,但也不完全正确!正确的说法应该是膳食指南中规定的成年人每天应摄入水果200~400克,相当于一两个中等大小的苹果。所以吃什么水果都可以!

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