欢迎来到四川省忆鲜甜农业科技有限公司!

成都水果配送

致力于成都水果配送服务

为您提供专业、全面、定制化、完善的服务
咨询热线:

182-2800-7328

通用banner
您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 行业资讯

成都水果配送介绍吃水果的好处 避开5大误区

2019-09-29

吃水果的好处 避开5大误区


根据了解:苏格兰和澳大利亚一项研究显示,多吃水果和蔬菜能帮助女性改善肤色,对异性更有吸引力。生活中很多人每天都离不开水果,有专家表示,每人每天摄入水果约为200-400克为宜,并且要遵循“时令、适量、新鲜、多样”的原则。

 

那么水果怎么吃才好呢?成都水果配送要避开以下5个误区:

烟台红富士 

1.防农药得削果皮

 

削掉果皮太可惜。因为水果皮和其皮下部分往往是营养丰富的部分,扔掉未免可惜。事实上,大家不用过分担心果皮上的农药残留。我国已明确禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒农药,而且大部分水果在采后数日甚至数月后才被食用,农药基本已经分解。吃水果前可以反复冲洗,或在淘米水里浸泡一会儿,祛除其表面残留物质。

 

2.多吃没坏处

 

有些水果吃太多易胃寒、胃痛。所以根据不同的水果种类,每天食用水果在200-400克左右为宜。

 

3.水果当饭,减肥养颜

 

很多女性为了身材好,脸蛋漂亮,会拿水果当饭,专家表示这样做不利健康。

 

4.进口水果更营养

 

其实本地水果也很好吃又营养。进口水果运输、包装、储存费用高,售价也高。为了卖相好看,这类水果可能会用保鲜剂处理,或在表面打蜡,保持外表光鲜亮丽,但营养成分还是会在运输中逐渐损失。因此,水果更好吃本地、应季的。成都水果配送

 

5.水果能代替蔬菜

 

水果是无法代替蔬菜的。虽然水果与蔬菜的营养很相似,但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量,要比苹果、桃、梨等高出10倍左右。可如果想满足人体一日的维生素C推荐量,则要吃5公斤富士苹果。所以说,水果不能完全替代蔬菜,饮食均衡很重要。成都水果配送


标签

Z近浏览: