蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，里面含有维生素、矿物元素和膳食纤维，而且含有丰富的植物化学物。由于水溶性维生素、膳食纤维等营养素不能在体内贮留，所以需要天天摄入蔬果，以满足人体对这些营养素的需求。　　植物化学物及其功能　　植物化学

　　成都水果配送觉得对于吃果蔬，公众仍存在三大误区。　　误区1　　果蔬汁等同蔬菜水果?　　蔬菜水果榨汁喝很容易导致热量摄入过多。“以果汁为例，如果吃水果，一天一个橙子就足量了;如果榨成橙汁，至少需要5个橙子才能榨一杯橙汁，这样在不知不觉中就

　　成都水果配送浅谈这六种水果冷冻后不仅解馋还解暑！都知道夏天天气非常的炎热，大多数人都喜欢吃比较凉的食物，其实如果夏天把一些水果放在冰箱里，吃起来口感也是非常丰富的，这样子不仅可以解暑还能有对我们身体有益的维生素，这几种冻过的水果你觉得

　　这两天，网上大量流传“空腹吃荔枝导致多名孩子死亡”的消息，内容称，空腹进食大量荔枝后，出现头晕、心慌、脸色苍白、手足无力等症状，严重者出现眩晕、抽搐甚至突然昏迷，类似这样的消息引发网友大量转发，不少网友回复称有过类似荔枝“中毒”的经历。

　　成都水果配送：菠萝营养较丰富，富含维生素C(含量是苹果的5倍以上)、维生素B2、粗纤维、氨基酸，富含矿质元素K、Ca、Mg等。还富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类食物后吃菠萝最为有益。菠萝虽好吃，但食用不当会引起过敏症，所

　　成都水果配送公司告诉大家，现在的水果和蔬菜的界限可以说是越来越小，因为很多的蔬菜在大棚里面生长，没有收到什么污染，加上水果的价格也是越来越高，所以现在很多人把一部分的蔬菜当成是水果吃!　　成都水果配送公司告诉大家，现在的水果和蔬菜的界限